葉を指でこするとラベンダーの香りが！
いつもありがとう[:ニコニコ:]
]]>中では“白檀”（サンダルウッド）の香が焚かれていました。
サンダルウッドといえば、アジア諸国の歴史の本の中や様々な本にもちらっと顔をだしてますね！寺院・家具や調度品・医学の薬剤・死者の体の防腐剤・瞑想時などに古くからの高貴な香りといってもいいでしょう。最近は、地球温暖化や伐採などの影響もありますます貴重なものになっています。
瞑想や防腐剤なんて聞くと使いづらいイメージを持つ方もいらっしゃるかと思いますが（笑）成分から見てみると、心臓の強壮作用と血行を促進する作用があるので、鬱血症状などに効果があります!心の鎮静させる働きもありますし、私には地に足をつかせる頼もしい精油の一つです[:ニコニコ:]]]>「大地が死ねば、人も死ぬ」
これは、インカ千年秘伝の医術をおこなう人“カヤワヤ”の言った言葉。
アンデスの異常気象で医術に使う樹皮や薬草などが枯れてしまっているのです。
私達は、自然に生かされていると痛感する言葉です。]]>今日は、私が角質が気になったり皮脂が気になった時にするお肌のクレイパックについてのせてみまーす。
クレイの主要成分はミネラルです。このミネラル達が体の新陳代謝に働きかけて、吸収されながらも体内で必要としない余分なものの排泄を促す働きがあります。
クレイもいろいろな種類がありますが、私が普段使う三種類のクレイをご紹介します。
[:星:]カオリン（吸着力があります）
[:星:]グリーン・モンモリオナイト（ミネラル成分が多く、敏感肌などに最適です）
[:星:]ガスール（私はよく使います。しっとり感も）
こちらのクレイ大さじ２に、精製水もしくはフローラルウォーターを大さじ１くらいにお好みのエッセンシャルオイルを１〜２滴。
[:赤りんご:]レモン（シミに効果有り！但し、光毒性がありますので夜にお使いになるのをおすすめします。）
[:赤りんご:]パルマローザ（ゲラニオールに収斂作用・皮膚弾力回復作用などがあります）
[:赤りんご:]ラベンダー・アングスティフォリア（ニキビなどの炎症に効果あり）
ひんやりして、気持ちいいですよ!是非おすすめで〜す[:おはな:]
]]>そんなとき、わたしはラベンサラ（cinnamomum camphora)を枕にたらしたり、ディフィーザーでお部屋に拡散させます。するとあらあら不思議しばらくすると、すーっと眠れたりしちゃうんですよね！
ラベンサラには、強い誘眠作用があります。多くの臨床結果からは検証されていますが、どの芳香成分が関与しているのかはまだ解明されていないとの事ですが、1.8ｼﾈｵｰﾙとαｰﾃﾙﾋﾟﾈｵｰﾙという成分が関与していることは解ってきているそうです。
このようにアロマテラピーは複雑にたくさんの芳香成分が含有されており、まだ解明されていない成分・相互作用があるんですね〜[:ニコニコ:]]]>葉を指でこするとラベンダーの香りが！
いつもありがとう[:ニコニコ:]
]]>http://www.candle-night.org/jp/
私は仕事がないオフの日に一日やってみようかな〜と思ってます。
いつもキャンドルの灯を見てると自分のリズムがリセットできるような感じがしてました。
それもそのはずキャンドルの灯には、マイナスイオンがでていて炎のリズムも心を落ち着かせる作用があるそうですよ！
たまにはこんなスローな夜の過ごし方もいいですよね[:ニコニコ:]]]>とにかくすごく映像が綺麗ですぐにそちらの世界に引き込まれてしまう私。。。今すぐにスーツケースを持って飛び出したい[:！:]衝動に毎度かられてます(笑）
最近は、聖なるガンジス川を中心としたインドの人々・自然・動物がテーマで神秘的で躍動感あふれる映像でした。今週からは中国のようです。これも見逃せない！
週の終わりの癒されチョイスに機会があったら見てみてください[:てれちゃう:]
]]>今は新幹線で本を読んでるうちにあっという間に着いてしまいますね！（正確には半分寝てました[:ふぅ〜ん:]）私が小さい頃は田舎に普通列車で時間かけて行った覚えがあるので〜（もちろん新幹線もありましたよ〜[:てれちゃう:]）
帰りはせっかく山形まで来たのでちょっと遠回りして穏やかな風景を見てから帰ろうかな〜と思い、米沢〜福島まで普通列車の旅を小一時間[:おはな:]何処からでも入れちゃいそうな駅や深い森の中をガタンゴトン・・・とっても優しい時間。。。まるで時間が止まっているような。。。
「ズッズー」「ズーズーズー」！？な、なんの音？なんと電車の中で親父さんがラーメン食べてるではないか！
私の一番の疑問。そのお湯は自宅で入れてきたの？？？[:ラーメン:]
]]>その日の夜は咳も落ち着いて朝は少しすっきりしたかんじに[:ニコニコ:]目には見えないけれど、植物の恵みが一生懸命頑張ってくれてるんだなと実感[:拍手:]
「サイプレス」には、鎮咳作用のある分子が多く含有されているので、気管支炎や咳に作用してくれます。鬱血・鬱滞や森林浴効果などにも期待できるこれも手放せない精油の一つですね！
]]>最近、友人にもらったすずらんを今日は写真に載せてみました。日がたつにつれて、丸いつぼみが開いてかわいい鈴のようになっていきます。来年も咲くようにたくさん愛情を注いであげようと思います[:ラブラブ:]
]]>小児がんの子供達のために親とたくさん過ごせる時間をつくるために病院の近くに宿泊できる場所を支援したりその他いろいろな形で支援する「Tyler Fondation」という支援団体です。
気づかなかった事というか、こういう形で支援する事もできるんだな〜と思いました。子をもつ親の心情は計り知れないですよね。。。
http://www.tylershineon.org/index.php/jpn_home ←少し時間があったら見てみてください[:おはな:]
]]>植物油５ｍｌにファーナスペレットもしくはみつろう２ｇ〜４ｇを湯せんで溶かします。そのクリームに精油を４滴いれまーす。
題して「シミ・シワ予防クリーム！」パルマローザとレモンを使ってみました。パルマローザは｀ゲラニオール´という成分が多く含有されておりお肌にとってもいいのです！レモンは美白効果がある精油です。
ここで注意点が２点程、レモンのフロクマリン類という成分は光感作（光毒性）用がありますので、塗布した肌を４〜５時間は直射日光（紫外線）にはあてないようにしてください。夜用クリームとして使うのが良いでしょう！パルマローザの｀ゲラニオール´の含有量だと子宮収縮作用があるため妊産婦・授乳期の女性は例外を除いては使用を避けましょう！
また使ってみて良かったものがあったら紹介しまーす[:女:]
]]>きっと出産される方も多かったでしょう[:おはな:]
満ち潮・引き潮も月の力だと思うと、月の力って本当にすごいですよね！
ちなみに満月は良いものも悪いものも体は吸収しやすいので、栄養あるものを摂るように意識すると特ですよ[:ハート:]
]]>みなさんはどんな花粉予防対策をなさっていますか？
私のおすすめはなんといっても「ティートリー」の精油のアロマバスです。花粉が終わる頃まで、毎日４〜５滴をお風呂にいれてよくかき混ぜて入浴します。お塩などで希釈するのもおすすめです。
「ティートリー」は免疫機能増強作用・殺菌作用・抗ウイルス作用・神経安定作用などの効能もあり比較的安全に使用できる万能精油の一つなのです！！私は、必ず「ティートリー」「真正ラベンダー」は常備薬としてきらさないようにしています。
みなさんも辛い時期をのりきってくださいね！！
[:てれちゃう:]]]>私の３１日は今年は自然の中ですっきりと締めくくろうと思い、山登りに行きました！とても空気が澄んでいて鳥の声に癒されながら、今年の疲れもすべて洗いおとされた〜というかんじでしたが。。。
前日の雨で道もぬかるみ案の定つるっとすべって、洋服が泥だらけになり帰りの電車は土まみれに。。。[:撃沈:]
そんなこんなでもう新しい年になりますが、今年もよろしくおねがいいたします[:女:]